Poznaj bliżej Suwałki

Poznaj bliżej Suwałki

Suwałki to miasto na prawach powiatu znajdujące się w powiecie podlaskim. Zgodnie z danymi GUS w mieście zamieszkiwało w 2020 roku blisko 70 tysięcy osób. Miasto znajduje się blisko granicy z Litwą, Białorusią oraz obwodem kaliningradzkim Federacji Rosyjskiej. W kontekście…

Read More
Jak uniknąć efektu jo-jo po odchudzaniu?

Jak uniknąć efektu jo-jo po odchudzaniu?

Wydawałoby się, że w momencie, kiedy dzięki odchudzaniu uzyskamy wymarzoną wagę, możemy już zacząć świętować. W rzeczywistości jednak wciąż nie jesteśmy do końca bezpieczni, ponieważ grozi nam efekt jo-jo. Polega on na powrocie do poprzedniej, a nawet jeszcze wyższej wagi…

Read More